こんにちは、MIHOです。 この1週間のランニング練習記録です(^-^) 7月8日 水曜日 6.47km 35分48秒 7月9日 木曜日 10.09km 57分55秒 7月10日 金曜日 5.18km 29分53秒 合計で、21.74ｋｍ。 なかなか情けない結果となってしまいました。 今週の始めは『嬬恋スカ…

こんにちは、MIHOです。 この1週間のランニング練習記録です(^-^) 6月24日 水曜日 6.02km 34分54秒 6月25日 木曜日 5.27km 30分05秒 6月28日 日曜日 10.05km 1時間03分02秒 合計で、21.34ｋｍ！ 今のところの月間走行距離は、145.9ｋｍ。 ６月あと２日、頑張…

こんにちは、MIHOです。 月曜日ですね。お仕事や学校お疲れさまです。 1週間のランニング練習記録です(^-^) 6月17日 水曜日 5.23km 35分37秒 6月18日 木曜日 8.33km 50分00秒 6月19日 金曜日 約4ｋｍ ガーミン電池切れのため 、画像なし 6月21日 日曜日 10.0…

こんにちは、MIHOです。 今週のランニング練習記録です(^-^) 6月9日 火曜日 6.04km 37分04秒 6月11日 木曜日 6.39km 37分47秒 6月12日 金曜日 5.54ｋｍ 30分18秒 6月15日 月曜日 10.01km 53分44秒 10.16km 1時間01分37秒 合計で、38.14ｋｍ！ ここ2週間ほど …

こんにちは、MIHOです。 今日も暑かったですね。 命の危険を感じるほど暑かった！(大げさ) この時期は 涼しい時間帯に走るのが吉です。 今週のランニング練習記録です(^-^) 6月3日 水曜日 6.25km 35分35秒 6月4日 木曜日 6.09km 37分43秒 6月7日 日曜日 15.2…

こんにちは、MIHOです。 働いてる方、学生の方、月曜日お疲れさまです！ 今週のランニング練習記録です(^-^) 5月26日 火曜日 8.04km 48分38秒 5月27日 水曜日 7.03km 40分34秒 5月29日 金曜日 8.03ｋｍ 48分11秒 5月31日 日曜日 7.13ｋｍ 58分11秒 6月1日 月…

こんにちは、MIHOです。 今週のランニング練習記録です(^-^) 5月20日 水曜日 6.21km 35分48秒 5月22日 金曜日 6.39km 38分33秒 5月24日 日曜日 12.64ｋｍ 1時間25分11秒 合計で、25.24ｋｍ！ 今週はちょっと少ないですね。 というのも、金曜日に“スクワット”…

こんにちは、MIHOです。 今週のランニング練習記録です(^-^) 5月12日 火曜日 7.06km 40分03秒 5月13日 水曜日 4.33km 25分36秒 5月15日 金曜日 7.17ｋｍ 40分15秒 5月17日 日曜日 10.01ｋｍ 54分46秒 5月18日 月曜日 7.16ｋｍ 46分17秒 合計で、35.63ｋｍ！ …

こんにちは、MIHOです。 今週のランニング練習記録です(^-^) 5月5日 火曜日 18.11km 2時間01分00秒 5月7日 木曜日 10.35km 1時間00分41秒 5月8日 金曜日 6.03ｋｍ 39分56秒 5月10日 日曜日 10.02ｋｍ 1時間01分01秒 合計で、44.51ｋｍ！ ついに、今日で、私…

こんにちは、MIHOです。 今週のランニング練習記録です(^-^) 4月29日 水曜日 5.22km 28分04秒 4月30日 木曜日 8.01km 42分54秒 5月1日 金曜日 4.13ｋｍ 23分50秒 5月3日 日曜日 8.02ｋｍ 1時間01分08秒 5月4日 月曜日 5.58ｋｍ 34分07秒 合計で、30.86ｋｍ！…

こんにちは、MIHOです。 今週のランニング練習記録です(^-^) 4月21日 火曜日 7.05km 40分13秒 4月23日 木曜日 8.55km 47分35秒 4月24日 金曜日 疲労抜きのためのゆっくりジョグ(^.^) 5.07ｋｍ 31分37秒 4月26日 日曜日 10.39ｋｍ 1時間00分11秒 4月27日 月曜…

今週のランニング練習記録です(^-^) 4月14日 火曜日 6.26km 35分38秒 4月15日 水曜日 7.06km 38分35秒 4月16日 木曜日 6.03ｋｍ 34分35秒 4月17日 金曜日 4.77ｋｍ 28分26秒 4月19日 日曜日 16.12ｋｍ 1時間34分31秒 合計で、40.24ｋｍ！ 今週はちょこまか走…

今週のランニング練習記録です(^-^) 3月31日 火曜日 3.13km 19分05秒 4月2日 木曜日 4.58km 24分17秒 4月3日 金曜日 6.05km 33分00秒 4月5日 日曜日おニューのシューズ試し履き！ 2.14ｋｍ 11分37秒 4月6日 月曜日 19.03ｋｍ 2時間05分08秒 合計で、34.93ｋ…

今週のランニング練習記録です(^.^) 3月25日 水曜日 5.95km 33分21秒 3月26日 木曜日 6.35km 34分13秒 3月30日 月曜日 15.60km 1時間32分41秒 合計で、27.9ｋｍです。 そして、３月が終わるということで、この１か月の練習を振り返りたいと思います。 ３月の…

今週のランニング練習記録です!(^^)! 3月17日 火曜日 6.03km 33分38秒 3月18日 水曜日 5.11km 27分30秒 3月19日 木曜日 5.17km 30分29秒 3月22日 日曜日 嬬恋村ラン！ 8.01km 48分37秒 3月23日 月曜日 インターバルトレーニング！ 7.01km 38分58秒 合計で、3…

今週のランニング練習記録です!(^^)! 3月11日 水曜日 4.12km 22分21秒 3月13日 金曜日 5.58km 29分52秒 3月15日 日曜日 18.08km 2時間4分7秒 合計で、27.78ｋｍです！ 今週は３日しか走りませんでした。 走りたくなかった訳ではないです。天候とか、色々の都…

今週のランニング練習記録です!(^^)! 3月4日 水曜日 5.47km 30分02秒 3月6日 金曜日 5.49km 30分06秒 3月8日 日曜日 11.01km 58分33秒 【自己ベスト！】 3月9日 月曜日 13.40km 1時間30分51秒 合計で、35.37ｋｍです！ 今週1番感じたことは、「インターバル…

今週のランニング練習記録です(^-^) 2月26日 水曜日 5.01km 28分08秒 2月28日 金曜日 4.21km 25分08秒 3月1日 日曜日 10.06km 1時間4分35秒 3月2日 月曜日 12.18km 1時間18分16秒 合計で、31.56ｋｍ(^-^) そして、2月の成果です。 まず、月間走行距離は１１…

この１週間の ランニング練習記録です(^-^) 2月20日 木曜日 5.06km 28分22秒 2月21日 金曜日 4.10km 23分41秒 2月23日 日曜日 6.01km 36分34秒 2月24日 月曜日 16.03km 1時間47分9秒 合計で、31.2ｋｍ(^-^) 消費カロリーは、1737カロリー！ 2月もあと１週間…

この１週間の練習記録です。 2月12日 水曜日 5.22km 29分23秒 2月13日 木曜日 5.12km 29分34秒 2月16日 日曜日 16.27km 2時間3分10秒 2月17日 月曜日 4.38km 24分45秒 合計で、30.99ｋｍヽ(^o^)丿 今週は、自分的には頑張れた方だと思います！ これを毎週し…