フルマラソン完走への道！今週の練習記録【モチベーションの維持が課題】

今週のランニング練習記録です!(^^)!

3月11日　水曜日

4.12km　22分21秒

 

3月13日　金曜日

5.58km　29分52秒

 

3月15日　日曜日

18.08km　2時間4分7秒

 

 合計で、27.78ｋｍです！

今週は３日しか走りませんでした。 

走りたくなかった訳ではないです。天候とか、色々の都合です。

ただ、この時期、モチベーションの維持が難しいなあと感じています。

他のランナーの皆さんはどうですか？

先週の『はるな梅マラソン』は中止になってしまったし、４月に出場予定の『魚津しんきろうマラソン』も無事に開催されるか分からないし・・・。

そんなモヤモヤした気持ちですが、今週はまた気持ち切り替えて頑張ろうと思います！

目標として、フルマラソン完走の他に『１０ｋｍで５０分を切る』というのがあるので、それに向けてスピードを高める練習を主にしていこう。

【今日の練習記録】

今日は筋トレのみです。

いつもは中級編ですが、今日は上級編！

かなりキツイですが、おすすめです。

腹筋割れますよ～(＾ω＾)

即効お腹やせ！　30秒体幹トレーニングで脂肪燃焼MAX【上級編】 #101

雪がばさばさと降っていたので、走ることは諦めました( ;∀;)

 

今日は夜に、もう１つ記事を書こうと思うので、そちらもぜひご覧ください。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました(^^)