こんにちは、MIHOです(^^) インフレを起こした体重＆体脂肪を落とすべく、仕事中も体のことばかりを考える毎日(;^ω^) 食事管理アプリを使いはじめたこと＆筋トレの量を少し増やしたことで、体脂肪が順調に減ってきて、骨格筋率が上がってきました。 『筋肉は…

こんにちは、MIHOです(^-^) 2020年11月頃から体重＆体脂肪率が右肩上がり↗↗だった私。 体重計にのるたびに「ヤバい・・・( ﾟДﾟ)」 と焦りまくってました。 食事にはそれなりに気を付けているつもりだし、運動もしてるのになんで・・・と、かなり悩んでいまし…

こんにちは、MIHOです(^-^) 明けましておめでとうございます。 2021年もマイペースに走り、マイペースに更新していきますのでよろしくお願いします。 このブログでたびたび紹介しているBASE FOODのパン。 『ベースフード株式会社』という会社が出しているパ…