今日のトレーニング＆ご飯記録【雪道トレーニング】
こんにちは、MIHOです😆
最近は雪が多くて😂
道路状況が悪いですが、なんとか走ってます😂
今日のトレーニング記録↓
・お尻の筋トレ ５分
・腹筋の筋トレ １０分
・全身の体操 １０分
・脚の筋トレ ５分
・ゆっくりランニング １０km
長野市の北の方はまだまだ雪が残ってます☃️
雪に脚をとられて走りづらい！
けど『体幹が鍛えられそう』と思ってポジティブにとらえて頑張って走ってます。
今日のコースはこんな感じです↓
そして今日のご飯記録🍚
朝ごはんは、2022も変わらずオートミール🥣
お昼のメインはミルフィーユ鍋🍲
先週、嬬恋村の実家に帰ったんです。
その時に祖母が大量の白菜をくれまして👵
嬬恋の野菜はおいしいわ〜🤤
と思いながら頂きました。
白菜と豚肉とポン酢の組み合わせ最高！！(^o^)
そして今日はめずらしくおやつを食べました。
極寒なのにアイス。
KALDIで買った黒蜜ときな粉をかけて、牛角アイス風にするという禁忌を犯してしまった・・・orz
お、おいしかった・・・😳
そして夜のメインは、肉じゃが！
最近手に入れた、電気圧力鍋で作りました🤤
じゃがいもがとろける・・・🥔
おいしいが過ぎます。
おいし過ぎて、この記事を書きながらついついおかわりしてしまいました。
今日もこんな感じでたくさん食べました〜🤤
ちょっと食べすぎ🤣
次の大会が決まったので、それに向けて体重を落としていかないと！
次の大会は、３月１３日(日)の
『はるな梅マラソン』です！！
コロナの影響で、去年もおととしも中止になってしまった大会😭
今年は開催できますように。
エントリーされてる方いますか？☺️
楽しみですね〜😆
過去大会の記録を見るとなかなかのレベルの高さ。
入賞に手が届くよう
トレーニング頑張ります！💪
こんなお酒飲んでる場合じゃない・・・
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
