キャベツ村出身のマイペースランナー

ランニングと筋トレと栄養バランスの整った食事で健康的に痩せたい&タイムを上げたい市民ランナー。ランニングに関する情報や健康的な食事について発信します。

2022-01-17から1日間の記事一覧

今日のトレーニング&ご飯記録【雪道トレーニング】

こんにちは、MIHOです 最近は雪が多くて 道路状況が悪いですが、なんとか走ってます 今日のトレーニング記録↓ ・お尻の筋トレ 5分 ・腹筋の筋トレ 10分 ・全身の体操 10分 ・脚の筋トレ 5分 ・ゆっくりランニング 10km 長野市の北の方はまだまだ雪が…