簡単おいしい♪砂糖をつかわない健康的デザートを紹介します

「ダイエット中でも食後のデザートが食べたい・・・。」

今日は、そんな方におすすめの健康的デザートを紹介します(^.^)

その名も、煮りんごです。

そのままです(;^ω^)煮たりんごです。

りんごって、煮るとすごく甘くなるので、砂糖不使用で美味しくできるんです。

材料めちゃくちゃシンプルで、作り方も簡単なので、おすすすめですよ～(^-^)

以下で詳しく紹介します。

材料

りんご・・・鍋に収まる量なら何個でも

レモン汁・・・大さじ２杯くらい

作り方

①りんごを２ｃｍの厚さに切って、水にさらしておきます。

　今回は、４個つかいます。

 

②りんごの水気を切って、鍋に全部入れます。

　レモン汁も入れます。

③鍋にふたをして、中火にかけます。

時々かき混ぜながら、20分ほど煮ます。

 

④りんごの色が濃い黄色になるので、ふたをとって5分ほど煮ます。

(水分を少し飛ばすためです。)

 

完成！(＾ω＾)

冷やして食べると美味しいです。

ヨーグルトを添えて食べるのもおすすめです。

簡単すぎですね。

紹介するほどのことでもなかったかも知れません(;^ω^)

作ったことがない方は、ぜひ作ってみて下さいね。

りんごの甘さにびっくりすると思います。

ダイエット中のデザートとしてお役立て下さい。

【今日の練習記録】

筋トレ＋６ｋｍランニング！

前日仕事でイライラすることがありましたが、走ったら少しスッキリしました。

 

 仕事が忙しく、フラフラです・・・。

あと1日なんとか生き延びよう。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました(^^)