キャベツ村出身のマイペースランナー

ランニングと筋トレと栄養バランスの整った食事で健康的に痩せたい&タイムを上げたい市民ランナー。ランニングに関する情報や健康的な食事について発信します。

2020-06-03から1日間の記事一覧

【お豆腐でカロリーダウン・栄養価アップ】豆腐ティラミスの作り方

こんにちは、MIHOです(^-^) 先日『豆腐ティラミス』を作ってみたら 簡単でおいしかったので紹介します。 ①材料 ・クリームチーズ 200g ・豆腐 150g~200g ・砂糖 大さじ3くらい(好みで調節) ・レモン汁 大さじ1 ・ビスケット 1箱 ・コーヒー用の水 180…