今日のトレーニングとごはん記録【吹雪ランニング！】

こんにちは、MIHOです😆

今日は仕事が休み。

今日のトレーニングと食事の記録です😆

まず、トレーニング↓

・腹筋　７分

・ヒットトレーニング　５分

・おしりの筋トレ　４分

・１０kmゆっくりランニング

吹雪の中走りました。

途中から目を開けていられなくなり、目を閉じて走りました。

普通に危なかったです😇笑

そしてご飯の記録です。

まずは朝ごはん🥣

・千切りキャベツと塩昆布を和えたやつ

・納豆

・豆腐

質素倹約令が出たかのような質素な食事・・🥲

それには訳があるのです！

お昼に、外食をする約束があったから！

栄養面やカロリー面を調整してみました😎

そして、お昼は待ちに待った外食＼(^^)／

たまにだから嬉しい😆

ピザを食べちゃいました〜🍕

長野市のアップルライン沿いにある『カサミンゴー』というお店です。

ここめちゃくちゃおいしいのでオススメ🤤

今度、記事を書きますね。

ピザ、おいし過ぎました🤤

なんて罪なんだ・・・😎

お腹はもちろん気持ちまで満足☺️

ちなみに夫はハンバーグを注文。

こっちもおいしそうでした！！(*´Д｀*)

実際おいしかったようで「おいしい」を連呼しながら食べてました。

そして夜ご飯🍚

白菜と豚肉のミルフィーユ鍋🍲

野菜だし！！

ってことで遠慮なくばくばく食べました。

写真には写ってないですが、納豆１パックも。

余談ですが、納豆が大好きで1日に４パック食べる日もあります。

体内の納豆菌が増えすぎてヤバいことになるんじゃないか・・・🤭

とおびえています。

とまぁ、今日はこんな感じです。

次の大会『はるな梅マラソン』がいよいよ近づいてきたということで、そろそろスピード練習も本格的にやっていきたいところです。

そして、筋トレももう少し負荷を増やしたい。

ここから一段ギアを上げてトレーニングしていきたいと思います🦵

はるな梅マラソン、入賞するぞ〜💪

最後まで読んで頂きありがとうございました😊