キャベツ村出身のマイペースランナー

ランニングと筋トレと栄養バランスの整った食事で健康的に痩せたい&タイムを上げたい市民ランナー。ランニングに関する情報や健康的な食事について発信します。

2022-01-30から1日間の記事一覧

今日のトレーニングとごはん記録【吹雪ランニング!】

こんにちは、MIHOです 今日は仕事が休み。 今日のトレーニングと食事の記録です まず、トレーニング↓ ・腹筋 7分 ・ヒットトレーニング 5分 ・おしりの筋トレ 4分 ・10kmゆっくりランニング 吹雪の中走りました。 途中から目を開けていられなくなり、目…