ランナー的健康デザート『フルーツジョッキパフェ』を作りました。

こんにちは、MIHOです(^-^)

つい先日のこと。

家の周りを走っていると、果物畑が目に入りました。

この時期の長野はフルーツ天国。

桃🍑

 梨🍐

 りんご🍎

 

ぶどう🍇

「フ、フルーツ、食べたいっ・・・！！」

ということで

『フルーツジョッキパフェ』

を作りました。

今日はそちらを紹介します(＾ω＾)

じゃじゃん。

パフェの構造(下から)

キウイフルーツ　１個

　　↓

ヨーグルト

　　↓　

バナナ　１本

　　↓

ヨーグルト

　　↓

ブルーベリー

　　↓

ヨーグルト

　　↓

桃とミックスべリーでＦＩＮＩＳＨ！

フルーツを、思う存分楽しめました。

しかも、間は全部ヨーグルトなので健康的(^.^)

ランナー的健康デザートです。

作るときのポイントをまとめておきます。

①ジョッキで作るとテンション上がります

１００円ショップで買いましょう。

②ヨーグルトに甘味を足すときはハチミツがおすすめ

お砂糖でも良いですが、より意識高めにハチミツ。

ちなみに私は無糖のままで作っています。

③フルーツは冷凍庫で冷やしておく。

フルーツをカットして、冷凍庫でしばらく冷やします。

シャキッとして美味しいです。

冷凍フルーツに頼るのも手です( ｀ー´)ノ

カンタンおいしい健康デザート。

贅沢気分も味わえます。

ぜひ作ってみて下さいね。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました(^^)