今日のランナーご飯⑥【嬬恋キャベツづくし】

こんにちは、MIHOです。

今日は雨でしたが、負けずに５ｋｍ走りました(^-^)

いわゆるシャワーラン☂

今日のランナーご飯を紹介します。

ランナーご飯のポイントは、主食・おかず・野菜・果物・乳製品の５つをしっかりそろえることです。

①本日のメニュー

・玄米ご飯

・だし巻き卵

・サラダチキン

・おみそ汁

・蒸しキャベツ(オリーブオイルと塩)

・ズッキーニ焼き

・ヨーグルトスムージー(バナナとブルーベリー) 

サラダチキンはいつも手作りです。

作り方、過去記事で紹介しています。

www.kyabetsumura.site

②この間のメニュー

・ロールキャベツ

・蒸しキャベツ

・ミニトマト

 キャベツ尽くしです。

『嬬恋スカイラン』の参加賞でいただいたキャベツを使いました。

嬬恋キャベツ、最高においしいです(^-^)

栄養バランスはイマイチですが。

今日の朝、嬬恋の実家から野菜が届きました。

ズッキーニとキュウリ。

祖母が畑で作ったのだそう。

おいしそう！(^.^)

ズッキーニを使った料理、また今度紹介しますね。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました(^^)