最近ハマっている超低カロリーらーめんの作り方【約１００キロカロリーで大満足】

こんにちは、MIHOです(^-^)

運動をしっかりして、食事に気を付ける『健康的ダイエット』を心がけて日々生きています。

１日の目標摂取カロリーがあるので、それを超えないよう食事をしているワケですが・・・

らーめん食べたい！( ;∀;)

大好物ですから。

たまには食べたいです。

痩せたい、けど食べたい・・・！

そんな葛藤と執念が生み出したのが

超低カロリーらーめん🍜

お腹いっぱい食べても１００キロカロリー以下！

作り方めちゃくちゃカンタンです。

用意するものはこちらです。

・しらたき　１袋

・好きならーめんのスープ　１袋

・もやし　1/2袋

・豆苗　1/2袋

・無塩せきハム　１～２枚

①もやしと豆苗をよく洗ってレンチンします。

(約３分)

②しらたきをボウルに入れよく洗い、熱湯を注いで温めておきます。

③器にスープを作ります。

④③に、しらたきを入れ、野菜とハムをのせて完成。

めちゃくちゃカンタン( ｀ー´)ノ

要は、しらたきが麺のかわりってことです。

しらたきは１袋が１０キロカロリーぐらいなので、かなりのカロリーダウンです！！

「しらたきとらーめんスープって合うの？」

と思う方がいるかもしれません。

それが、すごい合うんですよヽ(^o^)丿

らーめんスープに浸かることで、しらたきがらーめんの麺っぽくなるんです。

そして、ハムはチャーシューのかわりです。

ここ最近の夕ご飯は、これに頼ってます。

そしてこれが今日の夕ご飯。

使ったらーめんのスープはこちらです↓

大好きな醤油とんこつ。

豆苗がなかったので、もやし１袋。

そして、ハムではなくサラダチキンにしました。

ちょっと豪華気分(￣▽￣)

盛り盛りして、見た目を次郎系っぽくしました。

ちなみに、サラダチキンはいつも手作りです。

チャーシュー感が出るように、いつもより味濃いめで作りました( ｀ー´)ノ

サラダチキンの作り方、過去記事にあります(^^)/

www.kyabetsumura.site

超低カロリーだけど、ボリュームはあるのでお腹いっぱいです。

食事管理のお助けメニューです。

好きならーめんのスープで作ったり、トッピングも自分好みにアレンジできるので楽しいです。

ぜひお試しください(^^♪

最後までよんでいただき、ありがとうございました(^^)