キャベツ村出身のマイペースランナー

ランニングと筋トレと栄養バランスの整った食事で健康的に痩せたい&タイムを上げたい市民ランナー。ランニングに関する情報や健康的な食事について発信します。

2022-01-19から1日間の記事一覧

今日のトレーニングとご飯記録【ラン日和】

こんにちは、MIHOです 今日のトレーニングとご飯の記録です。 今日のトレーニング↓ ・腹筋トレーニング 7分 ・ランニング 5km ランニングの内容は、1分遅く1分速くを10セットくり返すファルトレクトレーニング‍♀️ スピードにメリハリをつけることでい…