キャベツ村出身のマイペースランナー

ランニングと筋トレと栄養バランスの整った食事で健康的に痩せたい&タイムを上げたい市民ランナー。ランニングに関する情報や健康的な食事について発信します。

2020-06-25から1日間の記事一覧

今日のランナーご飯④【ブロッコリーはベストランナーズ野菜】

こんにちは、MIHOです。 たった今、走ってきました! 今日も暑いですね(+o+) 今日のランナーご飯を紹介します。 ランナーご飯のポイントは、主食・おかず・野菜・果物・乳製品の5つをしっかりそろえることです。 ①本日のメニュー ②献立のポイント ①本日のメ…