キャベツ村出身のマイペースランナー

ランニングと筋トレと栄養バランスの整った食事で健康的に痩せたい＆タイムを上げたい市民ランナー。ランニングに関する情報や健康的な食事について発信します。

2020-04-05から1日間の記事一覧

『ホエイ』か『ソイ』か。目的に合わせてプロテインを選ぼう

プロテインの主流は、大豆(ソイ)プロテインとホエイプロテインの2種類です。 どちらを選べばよいのか、それは目的によります。 今回の記事では、大豆(ソイ)プロテインとホエイプロテイン、それぞれの特徴と効果を紹介します。 プロテインを選ぶときの参考に…