キャベツ村出身のマイペースランナー

ランニングと筋トレと栄養バランスの整った食事で健康的に痩せたい&タイムを上げたい市民ランナー。ランニングに関する情報や健康的な食事について発信します。

2020-03-13から1日間の記事一覧

【初心者向け】ランニングシューズの正しい選び方と履き方

ランナーにとって最重要アイテムとも言える 『ランニングシューズ』 走るときに着地する足には、体重の3倍もの負荷がかかると言われています。 つまり、ランニングシューズの選び方を間違えると、ケガにもつながりかねません。 この記事では、ランニング初心…