『これから走り始めるぞ！でも、運動経験がほとんど無いから、どんな練習から始めたらいいのか分からない(°_°)』 そんな、ランニング初心者の方に向けた記事です。 シューズやウェアなどの準備に関しては、こちらの記事で紹介しているのでお読みください。 w…