キャベツ村出身のマイペースランナー

ランニングと筋トレと栄養バランスの整った食事で健康的に痩せたい&タイムを上げたい市民ランナー。ランニングに関する情報や健康的な食事について発信します。

2020-05-05から1日間の記事一覧

【2020年の夏も暑いらしい】夏バテを予防する食事のポイントと、メニュー紹介

こんにちは、MIHOです。 5月に入って急に暑くなりましたね(*_*; 30度近くまで気温が上がる日もあって、まさに夏! 夏と言えば、夏バテ。しんどいですよね( ;∀;) ということで、今回は『夏バテ予防』について書きます。 「なんかずっとだるい」 「寝ても疲…