「走りたいのに、ケガで走れない(;_;)」 ランナーにとってこれほどツライことはないと思います。 ランナーとして楽しく走り続けるために、ケガは大敵ですよね。 ケガや故障をしないためには、『休養をしっかりとること』や『ストレッチをしっかりすること』…