タイトルの通りです。 結論を言うと、ランニングによって、心を元気にすることができます。 そこには、『セロトニン』という物質が大きく関わっています。 今回の記事では、ランニングとセロトニンの関係を紹介します。 セロトニンとは 脳内で働く神経伝達物…