キャベツ村出身のマイペースランナー

ランニングと筋トレと栄養バランスの整った食事で健康的に痩せたい＆タイムを上げたい市民ランナー。ランニングに関する情報や健康的な食事について発信します。

2020-03-28から1日間の記事一覧

プロテインを飲むベストタイミング【最近試したプロテインも紹介します】

「プロテインを飲むタイミングが分からない・・・」 今回は、こんな疑問を解消するための記事です。 プロテインは別に薬ではないので、いつ飲んでも問題はありません。 とはいえ、プロテインが効果を発揮するベストタイミングがあるのであれば、そのタイミン…