キャベツ村出身のマイペースランナー

ランニングと筋トレと栄養バランスの整った食事で健康的に痩せたい&タイムを上げたい市民ランナー。ランニングに関する情報や健康的な食事について発信します。

2020-03-05から1日間の記事一覧

心と体をベストコンディションにしよう!腸内環境を整える食べ物と、神スムージーを紹介します。

腸が正常に機能していないと、体調不良になったり、風邪をひきやすくなったりすることは医学的にも証明されているようです。 つまり、体調の良し悪しを決めるのは腸ということです。 この記事では、腸内環境の整え方について、食べ物にしぼって紹介していき…