キャベツ村出身のマイペースランナー

ランニングと筋トレと栄養バランスの整った食事で健康的に痩せたい&タイムを上げたい市民ランナー。ランニングに関する情報や健康的な食事について発信します。

2020-02-01から1日間の記事一覧

当日ベストコンディションで走りたい!マラソン大会直前の食事で気を付けること(初心者編)

大会本番まで1週間を切った・・・ 残りの数日をどのように過ごすのかで当日のコンディションは変わってきます。 今日は、当日をベストコンディションで迎えるために気を付けたいことを、食事に絞って紹介します!(^^)! 結論から言うと、普段の食生活を変えな…